Θετική επίδραση στη διαχείριση βάρους

θετική επίδραση στη διαχείριση βάρους

Το Pickleball είναι ένα σύνθετο άθλημα που συνδυάζει τένις, μπάντμιντον και πινγκ πονγκ. Είναι παρόμοιο με το τένις, αλλά ο βαθμός άσκησης συχνά δεν είναι τόσο έντονος όσο το τένις. Η ποσότητα άσκησης στο pickleball έχει θετική επίδραση στην απώλεια λίπους και την απώλεια βάρους, επειδή μπορεί να κρατήσει το σώμα σας ενεργό και να σας κρατήσει σε κατάσταση καύσης λίπους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αυτά τα καμένα λίπη είναι ο κύριος λόγος για το σχήμα του σώματός σας και την παχυσαρκία.

Βελτίωση της ψυχικής υγείας

Ως άθλημα με έντονη ηλικία, το pickleball μπορεί να φέρει μαζί ανθρώπους όλων των ηλικιών από 8 έως 70 ετών, παρουσιάζοντας ένα φαινόμενο "τέσσερις γενιές που ζουν κάτω από μια στέγη" που όλοι οι Κινέζοι επιθυμούν. Στη διαδικασία της οικογενειακής άσκησης, εξαλείφεται το χάσμα της γενιάς στην οικογένεια, η πίεση της μελέτης μειώνεται και το σώμα διατηρείται χαλαρό και ευτυχισμένο. Αυτή τη στιγμή, το σώμα εκκρίνει μια μεγάλη ποσότητα ντοπαμίνης, που κάνει τον εγκέφαλο να φτάσει σε μια ενθουσιασμένη και χαλαρή κατάσταση.

Καρδιαγγειακά οφέλη

Το pickleball μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την καρδιαγγειακή σας υγεία, ακριβώς όπως το τένις. Αυτή η άσκηση είναι δημοφιλής στους ηλικιωμένους ενήλικες και έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Με τακτική άσκηση, η καρδιά σας μπορεί να γίνει ισχυρότερη και υγιέστερη.

Θεραπεία της οστεοπόρωσης

Ένα άλλο πλεονέκτημα του pickleball είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της οστεοπόρωσης, μια κατάσταση που προκαλεί μείωση της πυκνότητας και της ποιότητας των οστών. Πρόκειται για μια κοινή "ασθένεια γηρατείας" σε άτομα άνω των 50 ετών, ειδικά για τις γυναίκες. Το Pickleball βοηθά να κρατάτε τα οστά δυνατά. Αυτό το άθλημα δεν είναι τόσο έντονο όσο το τένις, αλλά μπορεί να προσφέρει το ποσό της άσκησης που είναι κατάλληλη για την αντοχή των οστών σε μεσήλικες και ηλικιωμένους.

βελτιώνει την ευελιξία

Το pickleball βοηθά στη βελτίωση της ευελιξίας, επειδή περιλαμβάνει τη χρήση κάθε άρθρωσης στο σώμα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Αυτό βοηθά στην πρόληψη των προβλημάτων κοινών, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνθήκες όπως η αρθρίτιδα. Οι αρθρώσεις χρειάζονται τακτική άσκηση για να διατηρήσουν την ευελιξία.

βοηθά στην πρόληψη και τη διαχείριση του διαβήτη

Εάν είστε διαβητικός, το pickleball μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασής σας επειδή μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι ένα σημαντικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος που ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος στο επιθυμητό επίπεδο και εμποδίζει τον διαβήτη να χειροτερεύει.

βοηθά στη βελτίωση της συνολικής υγείας

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, το pickleball είναι ένα άθλημα που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία. Η τακτική άσκηση βοηθά να διατηρήσετε το μυαλό και το σώμα σας υγιές, βελτιώνει τις αντίστοιχες λειτουργίες διαφορετικών οργάνων και διατηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

ανθεκτικό σετ pickleball που κατασκευάστηκε από το Suan Sports, που βρίσκεται στο Jiangxi της Κίνας. Τα δείγματα είναι έτοιμα για αποστολή, αποδεχόμενοι μικρές παραγγελίες. Κάντε 100% προσαρμογή σε καθαρό μέγεθος, λογότυπο, πακέτο, χρώμα, υλικό ...

Αφήστε ένα μήνυμα στον ιστότοπο Suan Sports, η ομάδα μας είναι πρόθυμη να σας βοηθήσει.